하도 더워서 나는 화 때문에, 혹시 내가 성격 파탄자는 아닌가 싶어 은근 걱정하며 마음 수양을 목적으로 펼쳐 든 '화내지 않는 연습'. 인간이 화를 내는 이유는 지나치게 강한 자아 때문이고 그 자아가 이루고자 하였으나 이루지 못한 바 때문이라는게 스님 이론의 기본이다. 이루고자 하였으나 이루지 못한 상태는 욕망, 이렇게 되지 않았으면 하고 바라나 이렇게 되어버린 상태에 대한 분노, 이루고 싶은 것에 대한 갈망 때문에 마음이 현재에 집중하지 못하고 늘 다른 상태를 바라는 방황. 이 세가지 욕망, 분노, 방황이 인간의 마음에 화를 불러일으키는 근본이며 이를 줄이기 위해 다른 상태에 아닌 현재 순간에 머물며 마음의 평정을 찾으라는 게 결론. 더위 때문에 난 화를 다스리는 방법과는 좀 거리가 먼 듯. 더워서 나는 화는 정말 성격이상인 것인가.